La première série de mouvements de Taiji Qigong Shibashi a été créée à Shanghai en 1979 par le professeur Lin Housheng. Ils consistent en une technique de Qigong qui régule et augmente les mouvements de Qi dans tout le corps. Les 18 mouvements (Shi-ba-shi en chinois) ont été inspirés par les mouvements de Taiji Quan.
Le Taiji Qigong Shibashi fait officiellement partie du curriculum des universités de médecine chinoise de Chine. Il est également promu en tant qu’exercice de santé par les gouvernements d’Indonésie, de Malaisie, de Singapour et de Thaïlande. Le Département des Programmes de Développement des Nations Unies a émis en 1991 une recommandation pour la promotion du Taiji Qigong Shibashi.
Le professeur Lin Housheng, créateur du Taiji Qigong Shibashi, a nommé François Caron à titre de représentant officiel pour le Canada et la France. Il l'a chargé d’enseigner et de former des professeurs de Taiji Qigong Shibashi pour les séries 1, 2, 3, 4 et 8 (Jing Hua Ban/Élite).
Règles du Taiji Qigong Shibashi
Le Taiji Qigong Shibashi repose sur des règles simples :
❍ les mouvements sont lents et fluides,
❍ l’inspiration se fait par le nez, l’expiration par la bouche,
❍ le rythme respiratoire est synchronisé aux mouvements,
❍ les mouvements du corps déterminent l’endroit ou l’énergie circule,
❍ l’esprit se concentre sur le mouvement du corps et/ou sur l’image évoquée par le nom du mouvement,
❍ le mouvement du corps dirige le Qi, la respiration le régule, la pensée l'observe.
Mouvements
Voici 3 exemples de mouvements tirés des séries 1 et 2. Ils décrivent le mouvement du Qi coordonné à la respiration, son effet sur les organes et son application thérapeutique.
Série 1, 1er mouvement: "Réguler La Respiration et Débuter La Forme"
❍ les bras montent et descendent,
❍ le Qi monte pendant l’inspiration et descend à l’expiration,
❍ l’esprit se concentre sur le mouvement du corps.
"Ce mouvement de montée-descente propulse le Zhen Qi (énergie correcte), débloque les méridiens, fait circuler le sang et le Qi dans tout le corps, régule l’énergie du Coeur et du Foie..."
The 18 Movements of Taiji Qigong - Lin Housheng
Série 1, 3e mouvement: "Peindre L’Arc-en-Ciel"
❍ les mains propulsent l’énergie vers la gauche à l’inspiration, puis vers la droite à l’expiration,
❍ l’esprit se concentre sur l’image de peindre un arc-en-ciel avec ses mains au-dessus de sa tête.
"Ce mouvement soulage les problèmes de dos, réduit la graisse autour de la taille."
The 18 Movements of Taiji Qigong - Lin Housheng
Série 2, 3e mouvement: « La Brise Souffle Sur Le Saule Pleureur »
❍ le poids du corps est porté sur la jambe arrière à l’inspiration et sur la jambe avant à l’expiration,
❍ l’esprit se concentre sur l’image du vent qui souffle et fait bouger les branches d’un saule pleureur.
« Ce mouvement fait circuler le Qi et le sang, équilibre Yin et Yang, traite les problèmes du système nerveux et cardiaque, rétablit la bonne fonction des intestins et de l’estomac. »
Les 18 mouvements de Taiji Qigong (seulement en anglais) - Lin Housheng
Parmi les trois exemples cités, deux d'entre eux traitent l’énergie des reins en faisant circuler cette énergie vers les différents organes du corps. Dans le Taiji Qigong Shibashi, l’énergie de tous les organes et viscères est renforcée et en particulier l’énergie des reins qui est à la base de l’énergie de tous les autres organes.
Taiji Qigong Shibashi thérapeutique
La 4ième série du Taiji Qigong Shibashi est composée de combinaisons thérapeutiques des mouvements des séries 1, 2 et 3, et sont utilisés par l'Hôpital de Shanghai et se sont révélées efficaces pour régulariser l’énergie des personnes souffrant de:
❍ myopie, neurasthénie, AVC,
❍ hypertension, maladie cardiaque,
❍ tuberculose, asthme,
❍ diabète, ulcère et trouble de l’estomac, obésité, hépatite,
❍ néphrite, trouble sexuel,
❍ syndrome de l’épaule gelée, arthrite, douleur lombaire et hernie discale, traumatisme physique, cancer.
Le Taiji Qigong Shibashi se révèle être un puissant complément aux traitements de médecine traditionnelle chinoise et/ou de médecine occidentale.
Pour en savoir plus sur notre Formation de Qigong thérapeutique.
L’utilisation du Taiji Qigong Shibashi pour un usage thérapeutique ne peut se faire que sous la responsabilité d’un thérapeute licencié selon les lois et règlements en vigueur au pays.